Glossário Culinário

Fermento biológico

Ingrediente

Também chamado de
fermento de pão, levedura biológica, fermento fresco

O fermento biológico é um ingrediente vivo, formado por leveduras que se alimentam dos açúcares da massa e liberam gás, fazendo pães, pizzas e esfihas crescerem e ficarem macios. É ele o responsável pela massa fofa do pão caseiro e pelo alvéolo do pão de padaria.

Características

Existe em três versões: o fermento fresco, vendido em tabletes refrigerados, úmido e de ação rápida; o fermento seco ativo, em grânulos que pedem ativação prévia em água morna com uma pitada de açúcar; e o fermento seco instantâneo, em grânulos finos que podem ir direto à farinha. Como regra geral, 30 g de fermento fresco equivalem a cerca de 10 g do seco. A água de ativação deve estar morna, nunca quente, pois o calor excessivo mata as leveduras.

Usos na cozinha

É o fermento dos pães de todos os tipos, de pizzas, esfihas, focaccias, rosquinhas e sonhos de padaria. Depois de sovar, a massa precisa de um período de descanso em local aquecido até dobrar de volume — a fermentação também desenvolve sabor, por isso massas de fermentação lenta costumam ser mais aromáticas.

  • Pães caseiros, de forma, integrais e recheados
  • Pizzas, esfihas e focaccias
  • Rosquinhas, sonhos e salgados assados

Substituições

As três versões se substituem entre si respeitando a proporção entre fresco e seco. O fermento biológico não pode ser trocado por fermento químico: um age por fermentação lenta das leveduras, o outro por reação química imediata. A alternativa tradicional é o fermento natural, a massa madre, que pede rotina própria de alimentação e mais tempo de fermentação.

Curiosidades

O sal em contato direto e em excesso inibe as leveduras — por isso muitas receitas mandam misturar o sal à farinha antes de juntar o fermento. O açúcar, ao contrário, alimenta a fermentação e acelera o crescimento. Guarde o fermento fresco na geladeira, o seco em pote bem fechado, e desconfie de fermento parado há muito tempo: massa que não cresce quase sempre é fermento vencido ou água quente demais.

Receitas com fermento biológico

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